গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মা জানতে চান, কি খেলে গর্ভের বাচ্চার ওজন বাড়ে। মূলত প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটসমৃদ্ধ খাবার বাচ্চার বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। প্রতিদিন ডিম, দুধ, মাছ, মাংস, বাদাম, ফল ও শাকসবজি খেলে গর্ভজাত শিশুর ওজন ভালোভাবে বৃদ্ধি পায়।