في الأسابيع الأخيرة، شعرت بأن الضغط في العمل يؤثر على نفسيتي، فقررت تجربة بعض الطرق للحفاظ على الصحة النفسية مثل تخصيص وقت للاسترخاء وممارسة التأمل. لاحظت تحسنًا كبيرًا في المزاج وزيادة القدرة على التركيز، كما أن تدوين المشاعر اليومية يساعد على فهم التوتر وأسبابه. أحيانًا أشارك هذه الطرق مع الأصدقاء لتحسين الصحة النفسية بطريقة عملية وواقعية.